Tiao shen, ovvero la corretta postura

Tiao Shen

Tiao Shen significa regolare la forma e la postura del corpo, affinchè il Qi possa scorrere liberamente.

Nessuna energia può essere accumulata né può essere giustamente impiegata senza il corretto equilibrio tra forza e rilassamento.

Per esempio durante l'esecuzione di qualsiasi movimento è necessario imparare a calibrare la forza, impiegandone nè più nè meno di quanto quello specifico lavoro muscolare richiede.

Invece, istintivamente, l'uomo è portato ad impiegare forze sproporzionate: per esempio nel sollevare un fiammifero impiega involontariamente e senza che ciò giunga mai al suo stato di coscienza, l'energia che servirebbe a spostare una pietra di cinquanta chilogrammi.

Anche a riposo mantiene tutti i muscoli in uno stato di inutile tensione come a costruire attorno a sè una specie di corazza...

Siccome questo stato si protrae nel tempo, si generano presto o tardi  molteplici disturbi da tensione: dolori, disfunzioni, disturbi visivi e dell'equilibrio, aumento della pressione del sangue, anomalie del metabolismo, irritabilità, ansietà...

Altro aspetto fondamentale da considerare è che l'eccessiva dissipazione di energia dissipata  porta a stanchezza, difficoltà a portare a termine i propri impegni, scarsa volontà, depressione e volubilità.

La gravità di questi disturbi aumenta con il perdurare di questo stato...

Il problema è però rappresentato dal fatto che quasi mai l'uomo si accorge di queste tensioni, data la sua costante disattenzione a tutti i fenomeni che lo riguardano.

Tiao Shen è quindi la porta di ingresso allo stato di Qi Gong.

Durante i nostri corsi approfondiremo queste tematiche di contrazione / rilassamento, che rappresentano la chiave di volta per rendere i nostri movimenti sempre più equilibrati e armonici e anche per migliorare la nostra salute.

Stefano Ardenghi