IL RESPIRO TIAO XI

IL RESPIRO, LA CHIAVE DELLA SALUTE E DELL'ENERGIA

   Ogni pensiero, atto ed emozione genera nell'uomo variazioni del suo respiro.

   Quasi nessuno studia approfonditamente il meccanismo esatto con cui avviene la respirazione, eppure è risaputo che la cattiva respirazione è alla base di molte malattie: si va dai dolori cronici, alla stanchezza, alle infiammazioni persistenti.
Anche nelle malattia tumorali ci sono problemi di respiro.


   Proviamo ora per sommi capi ad analizzare cosa succede quando respiriamo.
Il respiro è un atto ritmico, un alternarsi di inspirazione ed espirazione.
   Con l'inspirazione il corpo porta l'Ossigeno dall'ambiente esterno verso le cellule. L'ossigeno è indispensabile per produrre energia, ciò avviene all'interno di particolari organuli detti mitocondri.
Nella successiva fase di espirazione l'Anidride Carbonica (che è tossica e derivata dai processi ossidativi cellulari) viene espulsa.
   Molti fattori possono alterare questo processo vitale basato sull'alternanza di una fase Yin (Inspirazione) e di una Yang (Espirazione) portando a conseguenze molto gravi.
Ora non mi riferisco solo al caso più eclatante di tutti che, quando si smette di respirare, il corpo muore, piuttosto invece alla cronica cattiva respirazione, fenomeno molto frequente.
   Apportare poco Ossigeno alle nostre cellule ne compromette la disponibilità di energia, così come l'espellere in modo incompleto l'Anidride Carbonica determina un accumulo nel corpo di sostanze acide, che generano dolori articolari, muscolari, tensioni psichiche, ed altre malattie...
Più sopra ho accennato a quanto accade nelle patologie tumorali, nelle quali vi è un notevole accumulo di acidi proprio all'interno del tumore: le cellule maligne hanno un metabolismo anaerobio (cioè non respirano e vivono senza impiegare Ossigeno).
   Imparare il modo corretto di Respirare è quindi un'ottima medicina utile non solo per preservare la Salute, ma pure per migliorare la qualità della nostra vita di esseri umani.
   Nel Qi Gong il lavoro sul Respiro si chiama Tiao Xi.
Il Tiao Xi non consta nel far modificare artificiosamente il respiro, come fare eseguire atti respiratori più lenti, o più rapidi, oppure più profondi o altrimenti più superficiali: queste non sarebbero che forzature dannose.
Si tratta invece di allenarsi nel portare l'Attenzione sul proprio Respiro per sentire come questo è senza volerlo cambiare. Lasciamolo fluire così come è.
Accorgiamoci piuttosto di quale parte usiamo maggiormente per respirare, pancia o petto, di come respiriamo quando ci muoviamo e ancora se ci sono atti che compiamo trattenendo il respiro; molto utile è anche avere coscienza di quali sono i pensieri che in noi modificano le caratteristiche del nostro respiro (preoccupazioni, paure, ansia, ecc).
Evitiamo di apportare volontariamente qualsiasi modifica al processo respiratorio.
Ogni persona ha il proprio modo di Respirare... e prima di apportarvi qualsiasi cambiamento è necessario che prima ne abbia raggiunto un adeguato livello di conoscenza.
I Taoisti dicono che è necessario consentire al respiro di tornare ad essere naturale, privo di forzature... e così si arriva (dopo decenni di pratica) al Respiro embrionale, vera chiave dell'Immortalità.


Come dire che ... per chi ha fretta... nulla è alla sua portata... neppure il Respiro.

• E tu come respiri? 
• Ci hai prestato attenzione? 
• Ci sono dei fattori che distolgono la tua attenzione dal respiro?
• Quali?

Scrivimi all'indirizzo: cedifasd@gmail.com