energia e salute

I l Qigong  secondo la Tradizione Antica è un insieme di tecniche di coltivazione dell'uomo.  Alcuni movimenti riproducono le primordiali danze dell'antico sciamanesimo orientale da cui pare sia derivato lo stesso Taoismo; altri movimenti e posture sono ispirati all'osservazione degli animali e degli elementi naturali (fuoco, terra, metallo, acqua, legno) alla base delle Leggi della vita dell'Uomo e del Cosmo.  PRIMO LIVELLO Il primo livello della Coltivazione è la ricerca della realizzazione nel nostro corpo del giusto equilibrio tra stato di rilassamento e di tensione della muscolatura superficiale e profonda.  La comune condizione dell'uomo in uno stato di non - coltivazione e di non - attenzione è quella di una perenne ed immotivata tensione muscolare nella quale viene ostacolato il  regolare flusso del Qi, l'energia che ci pervade. Inoltre in questa condizione gran parte del nostro Qi viene perso aprendo la strada a disturbi e malattie....

IL RESPIRO, LA CHIAVE DELLA SALUTE E DELL'ENERGIA    Ogni pensiero, atto ed emozione genera nell'uomo variazioni del suo respiro.    Quasi nessuno studia approfonditamente il meccanismo esatto con cui avviene la respirazione, eppure è risaputo che la cattiva respirazione è alla base di molte malattie: si va dai dolori cronici, alla stanchezza, alle infiammazioni persistenti. Anche nelle malattia tumorali ci sono problemi di respiro.    Proviamo ora per sommi capi ad analizzare cosa succede quando respiriamo. Il respiro è un atto ritmico, un alternarsi di inspirazione ed espirazione.    Con l'inspirazione il corpo porta l'Ossigeno dall'ambiente esterno verso le cellule. L'ossigeno è indispensabile per produrre energia, ciò avviene all'interno di particolari organuli detti mitocondri . Nella successiva fase di espirazione l'Anidride Carbonica (che è tossica e derivata dai processi ossidativi cellulari) viene espulsa.    ...

Nei Wai Fang Song Fa o   metodo di rilassamento interno ed esterno È un metodo avanzato di rilassamento psico- fisico che deve essere guidato dall 'intenzione cosciente del praticante di Qi Gong. Richiede la conoscenza (inizialmente almeno teorica) dei canali energetici della medicina tradizionale cinese e degli agopunti, pertanto il praticante deve essere guidato da qualcuno che ne possegga la maestrìa (Gong). Consiste nel rilassare gli organi e visceri interni, uno ad uno e in contemporanea nel portare l'attenzione sul meridiano corrispondente. Ha una efficacia comprovata sia nella prevenzione delle malattie sia per aiutare a guarire, qualora vi fossero già delle patologie. Per esempio in caso di bronchite, trattandosi di un problema dell'energia del Polmone, è necessario rilassare il torace e tutto l'albero respiratorio nel suo interno e contemporaneamente si rilassa l'intero percorso sull'arto superiore del meridiano d...

Tiao Shen Tiao Shen significa regolare la forma e la postura del corpo, affinchè il Qi possa scorrere liberamente. Nessuna energia può essere accumulata né può essere giustamente impiegata senza il corretto equilibrio tra forza e rilassamento. Per esempio durante l'esecuzione di qualsiasi movimento è necessario imparare a calibrare la forza, impiegandone nè più nè meno di quanto quello specifico lavoro muscolare richiede. Invece, istintivamente, l'uomo è portato ad impiegare forze sproporzionate: per esempio nel sollevare un fiammifero impiega involontariamente e senza che ciò giunga mai al suo stato di coscienza , l'energia che servirebbe a spostare una pietra di cinquanta chilogrammi. Anche a riposo mantiene tutti i muscoli in uno stato di inutile tensione come a costruire attorno a sè una specie di corazza... Siccome questo stato si protrae nel tempo, si generano presto o tardi  molteplici disturbi da tensione: dolori, disfunzioni, ...

La pratica del Qi Gong e delle altre Discipline Orientali per essere fruttifico richiede, il costante lavoro di coltivazione individuale. Ciò implica che ogni allievo nel corso della giornata si ritagli uno spazio di tempo nel quale riprovare da solo gli esercizi che il Maestro gli ha fornito. Molti allievi purtroppo si dedicano alla pratica solamente durante quelle poche ore settimanali nelle quali viene svolto il lavoro di gruppo in presenza dell'insegnante, mentre nel corso della restante settimana non applicano e non ripetono gli esercizi. Il Maestro in presenza dell'allievo valuta ogni volta quanto questi abbia approfondito la sua coltivazione, ne cerca le lacune per colmarle e chiarire ogni dubbio. E' in quest'ottica che ora avvieremo, in parallelo all'attività in presenza , anche le lezioni on line di Qi gong e di altre Discipline. Utilizzeremo: video, brani audio, testi scritti e ci parleremo usando il telefono e/o skype. ...