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La medicina integrata

Nei discorsi comuni non si sente spesso parlare di medicina integrata, e anche quando ciò succede tendiamo a pensare che questa sia una sorta di pseudoscienza, o un qualcosa per seguaci del movimento New Age e vecchi hippie di città. In realtà le cose sono piuttosto diverse. Secondo il sito ufficiale  del centro di medicina integrata della Duke University, i principi fondamentali di tale disciplina sono: il paziente e il medico sono partner nel processo di guarigione tutti i fattori che influenzano salute, benessere e malattia sono tenuti in considerazione, compresi corpo, mente, spirito e comunità gli operatori utilizzano tutte le scienze mediche per facilitare il processo innato di guarigione del corpo gli interventi efficaci che sono naturali e meno invasivi vengono utilizzati quando possibile  la buona medicina è basata sulla buona scienza. È basata sulla ricerca ed è aperta a nuovi paradigmi insieme al concetto di trattamento, i concetti più vasti di promozione ...

L'ELISIR DI LUNGA VITA

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L'ELISIR DI LUNGA VITA  La connessione tra mente e corpo, psiche e soma, è oramai stata accertata anche dalla Scienza. Pensieri e atteggiamenti interni volti al pessimismo, alla passività e al fallimento favoriscono l'insorgenza delle malattie e l'invecchiamento prematuro del corpo.   Invece, coltivare uno stato d'animo propositivo fondato sulla fiducia nelle proprie potenzialità e risorse interiori rappresenta il più potente tra gli elisir di giovinezza e di lunga vita. Queste affermazioni erano già note agli antichi medici cinesi che, di fronte a un ammalato, prima di tutto si prendevano cura di indagare su quali fossero stati i pensieri, le convinzioni e i comportamenti che lo avevano condotto fino alla patologia lamentata.  Cina, La Valle degli Immortali  In tempi più moderni tutte le questioni “interne” sono passate in secondo piano in quanto la medicina attuale ha concentrato il suo campo di indagine pressoché esclusivamente su aspe...

qi gong, salute ed energia: LA MENOPAUSA

qi gong, salute ed energia: LA MENOPAUSA : La menopausa è una fase importante della tua vita, un'età di mezzo : non sprecarla rimanendo ostinatamente aggrappata all'...

LA MENOPAUSA

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La menopausa è una fase importante della tua vita, un'età di mezzo : non sprecarla rimanendo ostinatamente aggrappata all'età giovanile e neppure ha senso che tu viva prematuramente l'età anziana. Perché investire la fine del periodo fertile della donna di significati sociali e simbolici negativi? A volte quando si tenta di dare una giusta dignità al senso della menopausa, si tende a farlo con eccessiva veemenza, provando a negare i cambiamenti che, comunque, ci sono. Ogni donna dovrebbe trovare il suo personale equilibrio nelle varie fasi della propria vita: la menopausa può essere l'inizio di un periodo più tranquillo oppure di uno più avventuroso .  Sta solo e unicamente a te decidere! Qualunque scelta tu faccia, per viverla al meglio inizia a divenire consapevole di quanto accade in te e impara a gestire attivamente le tue trasformazioni fisiche e mentali.  Dottoressa Maria Carmen Panìco Autrice del libro Ri...

Allenare i muscoli addominali

ADDOMINALI, POSTURA E ERRORI DA EVITARE Fonte: www.pinterest.com È ormai nota l'importanza del ruolo dei muscoli addominali per mantenere una corretta postura, poiché essi lavorano in sinergia con quelli lombari per il mantenimento delle posizioni fisiologiche della colonna in ogni movimento. Quindi gli addominali oltre a essere uno dei gruppi muscolari più amati dagli uomini e dalle donne, la loro presenza va ben oltre il semplice lato estetico. Innanzitutto gli addominali tonici sono una protezione per gli organi interni e una contromisura efficace per l'ernia ventrale: impediscono agli organi interni di premere verso l'esterno e di causare fuoriuscite viscerali. In secondo luogo, insieme ai muscoli lombari, costituiscono una sorta di “cintura” che ha la funzione di mantenere stabile il corpo sia nella posizione eretta che mentre compiamo i vari movimenti. Ora entriamo di più nel dettaglio, i muscoli addominali sono i seguen...