IL PRIMO LIVELLO DELLA COLTIVAZIONE NEL QI GONG

Il Qigong  secondo la Tradizione Antica è un insieme di tecniche di coltivazione dell'uomo. 
Alcuni movimenti riproducono le primordiali danze dell'antico sciamanesimo orientale da cui pare sia derivato lo stesso Taoismo; altri movimenti e posture sono ispirati all'osservazione degli animali e degli elementi naturali (fuoco, terra, metallo, acqua, legno) alla base delle Leggi della vita dell'Uomo e del Cosmo.

 PRIMO LIVELLO

Il primo livello della Coltivazione è la ricerca della realizzazione nel nostro corpo del giusto equilibrio tra stato di rilassamento e di tensione della muscolatura superficiale e profonda. 
La comune condizione dell'uomo in uno stato di non - coltivazione e di non - attenzione è quella di una perenne ed immotivata tensione muscolare nella quale viene ostacolato il  regolare flusso del Qi, l'energia che ci pervade. Inoltre in questa condizione gran parte del nostro Qi viene perso aprendo la strada a disturbi e malattie.


Il primo obiettivo della pratica è quello di sciogliere ogni inutile tensione fisica, evitando così dissipazioni esterne di Qi.
Lo stato di rilassamento a cui ci si riferisce deve essere vigile e 
volontario e non portare durante la pratica all'addormentamento: anzi esso genera uno stato di maggiore presenza ed attenzione.

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